Sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ước ao của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Thế nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu đôi chân đẹp tự nhiên. Vậy làm sao để chị em có thể cải thiện cơ thể, sở hữu đôi chân như mong đợi?…
Khi thực hiện các bài tập gym, siết cơ bụng là động tác phổ biến, có mặt hầu hết trong tất cả các bài tập. Vì thế, nếu bạn biết cách siết cơ bụng đúng kỹ thuật thì sẽ giúp gia tăng hiệu suất luyện tập mỗi ngày. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ…
Làm sao để giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả chắc hẳn là thắc mắc của những ai đang cảm thấy tự ti bởi cặp đùi quá khổ của mình. 18Fit sẽ chia sẻ Top 20 cách giảm mỡ đùi tốt nhất tại bài viết này. Làm sao để giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu…
Thừa cân đang là vấn đề mà nhiều người gặp phải cả ở phái nữ lẫn nam giới. Nhiều người chọn giảm mỡ bằng các phương pháp tập luyện truyền thống nhưng không mang lại hiệu quả, các phương pháp phẫu thuật can thiệp thì có thể gây nguy hiểm và tốn kém. Hiện nay 18…